Сначала откройте новый документ размером 800?300 пикселей

Залейте его черным. Вставьте какой-нибудь текстик белого цвета (#FFFFFF).

Создайте новый слой, залейте его белым и установите цветом переднего плана черный (#000000). Зайдите в Filter > Texture > Stained Glass, установите настройки, как показано внизу, и кликните OK

Используйте Magic Wand Tool, чтобы выделить черную область.

Шаг 2

Создайте новый слой и залейте выделенную область белым (#FFFFFF). Удалите или спрячьте предыдущий слой.

Зажмите CTRL и кликните на следующем слое. Зайдите в Select > Modify > Expand. Поставьте 5 и нажмите OK. Правой кнопкой кликните на выделении и затем кликните Select Inverse. При активном верхнем слое, зайдите в Edit > Clear.

Шаг 3

Зайдите в Filter > Distort > Ripple, поставьте Amount на 156% и размер на Medium, нажмите OK.

Примените к этому слою следующие blending options:

Шаг 4

К следующему слою примените такие Blending Options:

У вас должно получиться что-то вроде этого:

Далее вы можете добавить ещё эффектов на ваш вкус, например отражения.